Taze kişniş otu nasıl tüketilir, yararları nelerdir? Kişniş çayı nasıl yapılır?

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Kişniş otunun insan sıhhatine katkıları hayli fazla. Bu bitki Maydanozgiller familyasında yer alıyor. Beşerler sağlıklı kalmaya çalışırken doğal prosedürlerde devayı arıyor ve çeşitli otların mucizevi yararlarına şahit oluyor. Görünüş olarak da maydanoza benzeyen bu otun nasıl tüketileceği ve kişniş çayının ne işe yaradığı ise merak konusu. Otsu bitki olma özelliğine sahip kişnişin yararlarını gelin yakından tanıyalım…

KİŞNİŞ OTU NEDİR?

Bitkinin uzunluğu yaklaşık olarak 20 ile 60 santimetre ortasında farklılık gösterir. Kişniş otu; pek çok kişi tarafından daha çok baharat olarak tüketilir. Akdeniz iklimine uygun olarak yetişebilen kişniş otu, Asya ve Afrika kıtasında da kendini gösterir. Baharat biçiminde özellikle yemeklere aromatik tat vermesi ile bilinir. İnsan sıhhatine birden fazla faydası bulunan kişniş otu, daima tüketildiğinde kanser dahil pek çok hastalığa karşı zırh misyonunu üstlenir.

KİŞNİŞ OTUNUN YARARLARI NELERDİR?

Vücuda ziyan veren metallerin arındırılmasında faydalıdır

Kişniş bedendeki ağır metallerin bedende atılmasını sağlar. Birçok kişi farkında olmadan ağır metallere maruz kalır. Vakit geçtikçe bu metaller bedende birikir ve sağlımızı tehlikeye atar. İşte bu noktada kişniş otunun tüketilmesi metallerden arınmamıza katkı sağlayacaktır.

Kişniş ruh sıhhatini korur

İçeriğindeki bileşenler sayesinde hudutları yatıştırır ve doğal sakinleştirici vazifesi görür. Böylece uyku kalitesini artırmak için ve panik halini dengelemek için kullanılabilir.

Kalp sıhhatini iyileştirir

İdrar söktürücü tesiri olan kişniş, bedende biriken sodyumu atarak kan basıncını düşürür. Antioksidan ve lif barındıran kişniş, kalp hastalıkları riskini düşürür ve kolesterol düzeylerini istikrarlar.

Kemik, cilt ve göz sıhhatini destekler

Kişniş,  çeşitli vitaminler, fosfor ve beta-karoten ve antioksidan içerir. Böylelikle cilt, kemik ve göz sıhhatine olumlu tesirler. Cilt ve mukoza zarlarını destekleyerek, yaşlılıkla birlikte görülen göz bozukluklarına karşı tesirlidir. Kişnişte bulunan cildin bariyerini daha güçlü hale getiren linoleik asit, cilde hoş katkıları vardır. Ciltte oluşacak olan iltihabı azaltarak, pürüzsüz hale getirir.

KİŞNİŞ OTUNUN ZARARLARI

Kişniş otunun ziyanlarının hayli azdır. Kişniş otu; her besinde olduğu üzere alerjik bünyelerde cilt alerjisine neden olabilir. Bunun yanı sıra hamile bayanların kullanmamaları tavsiye edilmektedir. Epeyce seçkin formda görülmekle birlikte ciltte yaratmış olduğu hassasiyetten dolayı güneş yanığı riskini artırabilir.


KİŞNİŞ OTU NASIL KULLANILIR?

  • Kişniş tohumunun en yaygın kullanımı çay olarak tüketilmesidir.

  • Bunun yanı sıra haşlandıktan sonra yoğurda katılarak tüketilebilir.

  • Kahvaltıda omlete katılabilir ya da bal ile karıştırılıp tüketilebilir.

  • Haşlandıktan sonra tekrar yemeklere ve hamur işlerine ek edilebilir.

  • Aroma verici olarak turşulara katılabilir.

  • Öğütülen tohumlar tüm yıl boyunca itimatla tüketilebilir.


KİŞNİŞ OTU ÇAYI NASIL YAPILIR?

  • İlk yapmanız gereken bit tatlı kaşığı kişniş tohumunu yavaşça ezmek.

  • Diğer tarafta, bir bardak içme suyunu kaynatmanız gerek.

  • Su kaynamaya başlayınca ocağın altını kapatıp ezdiğiniz kişniş tohumlarını bu suya ek edin.

  • Çayın demlenmesi için 10 dakika bekleyin.

  • Demlenme müddetinin sonunda çayınız hazır, afiyetle içebilirsiniz.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Taze kişniş otu nasıl tüketilir, yararları nelerdir? Kişniş çayı nasıl yapılır?

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

Haberler, Son Dakika Haberleri ve Güncel Haberyuvasi ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin